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Quantas vezes somos surpreendidas por sentimentos que simplesmente "aparecem", sem pedir licença: ansiedade, tristeza, frustração?  Às...

Ansiedade não é apenas "preocupação demais". Ela se manifesta de várias formas sutis que muitas vezes ignoramos, mas que afetam...

Empreendedora, quantas vezes você já usou seu dia de folga para resolver pendências?  Atendeu clientes fora do horário?  Marcou reuniões...

Hoje, estamos cada vez mais dependentes da inteligência artificial, e isso tem um preço. Estudos mostram que o uso excessivo da...

Fim de ano chegando e a sensação de que “não fiz nada em 2024” começa a pesar? 😕  Essa frustração é mais comum do que você imagina e,...

Quantas vezes você já se pegou pensando:  “Eu preciso fazer isso bem-feito, não posso errar”?  Ou até mesmo sacrificou seu sono, saúde e...

🧠 Você já ouviu falar de "brainrot"?  Esse termo descreve um estado mental de exaustão ou fixação, muitas vezes causado pelo excesso de...

Aí você deve estar se perguntando: "E se uma pessoa acredita que o problema não tem solução, mas a solução existe? Ela só não quer fazer...

Vivemos em uma era de constantes demandas e pressões, e muitas vezes nos sentimos sobrecarregadas pela necessidade de atender a todas as...

Ser mulher muitas vezes significa lidar com vários papéis importantes, como mãe, esposa, dona de casa, trabalhadora e amiga. Encontrar um...

Em um mundo que constantemente nos bombardeia com mensagens sobre o que precisamos ter para ser felizes – mais dinheiro, mais sucesso,...

Sentir nossas emoções é fundamental para nossa jornada de autoconhecimento e crescimento. Mesmo as mais difíceis têm seu propósito e nos...

Na semana passada assisti o filme “Divertida Mente 2”, que se tornou até o momento a maior bilheteria de 2024 e quebra de recorde de...

Você se cobra tanto pelo que ainda não conseguiu fazer que esquece completamente das suas conquistas, desafios superados e aprendizados....

Muitas vezes, somos ensinados a acreditar que lidar com nossos próprios sentimentos é sinal de força, enquanto pedir ajuda é visto como...

Hoje eu trouxe essa frase para encorajar todos e todas vocês que pensam em empreender, em trocar de emprego, em mudar de carreira,...

Você costuma receber essa notificação no seu celular: “Seu consumo de redes sociais aumentou 15% esta semana.”? Essa é uma ferramenta...

Tem coisas na vida que não dá para ignorar. O esgotamento profissional é uma delas.  Não ignore os sinais. Seu corpo fala e é importante...

A semana está apenas na metade e você já está exausta? Todos os dias você se depara com uma mesa cheia de tarefas incontáveis? A cada dia...

Este livro oferece um guia prático para simplificar sua vida, focando no que realmente importa e alcançar resultados extraordinários. ...