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Você exige foco, produtividade, clareza, mas não recarrega. O estresse acumulado não sai com um banho rápido ou mais uma xícara de café....

Terapia não é luxo. Terapia é cuidado, é investimento, é qualidade de vida 💙

Quantas vezes você já ouviu falar sobre a importância do Autocuidado, mas sentiu que ele era algo distante da sua realidade? A verdade é...

O descanso ideal é o oposto do esforço que você faz. É quando seu corpo e sua mente conseguem finalmente respirar. Talvez para você,...

Não se sinta culpado(a) por não estar vivendo a vida daquela pessoa que posta mil tarefas realizadas num único dia nos stories. É...

Você já sentiu que precisa ser ‘boazinha’, evitar conflitos, agradar todo mundo e acabar se encaixando em padrões que nem fazem sentido...

Você não chegou até aqui por acaso. Seu esforço, sua resiliência e sua forma única de enxergar o mundo te trouxeram até aqui. E isso te...

ELAS enfrentam mais desafios para crescer profissionalmente, sentem que precisam se provar o tempo todo e, muitas vezes, pagam o preço...

“Você tem as mesmas 24 horas que fulano.”  Você já ouviu essa frase?  Pois saiba que ela não reflete a realidade.  Cada pessoa tem um...

Quantas vezes você já se pegou pensando:  “Eu preciso fazer isso bem-feito, não posso errar”?  Ou até mesmo sacrificou seu sono, saúde e...

Você se cobra tanto pelo que ainda não conseguiu fazer que esquece completamente das suas conquistas, desafios superados e aprendizados....

Tem coisas na vida que não dá para ignorar. O esgotamento profissional é uma delas.  Não ignore os sinais. Seu corpo fala e é importante...

Muitas vezes, esperamos que as circunstâncias ao nosso redor mudem, mas esquecemos que o verdadeiro catalisador da mudança está dentro de...

Eu aprendo muito com todas vocês, mas gostaria de trazer hoje, as 3 coisas que mais me marcaram em todos esse anos atendendo MULHERES. ...

Se a sua mente diz que você não fez o suficiente porque as coisas não ficaram perfeitas, você provavelmente tem essas atitudes 👇 ⚪ Fica...

Li essa frase no Instagram há alguns dias atrás e achei oportuno salvar para o dia de hoje, dia da GENTILEZA.   Em algum momento da vida...

O autoconhecimento é a chave para desbloquear o potencial das mulheres em qualquer ambiente, inclusive organizacional.  Ao compreender...

Alguns de vocês devem ter lido o título desse post e pensado: IMPOSSÍVEL. 🤔 De fato, todas as pessoas que estão inseridas no mercado de...

Sabe por que a baixa autoestima é uma enorme interferência na Performance?  👉 Porque provoca uma visão distorcida de si, ou seja, a...

A importância desses pilares reside no fato de que eles se interconectam e se reforçam mutuamente.  Quando um ou mais deles estão...