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Você exige foco, produtividade, clareza, mas não recarrega. O estresse acumulado não sai com um banho rápido ou mais uma xícara de café....

Você não precisa acabar com a ansiedade. Precisa entender o que ela está tentando te mostrar. A ansiedade é uma resposta do corpo a algo...

Rir de si mesmo de vez em quando é leveza. Mas se toda piada sobre você é uma forma de se diminuir, talvez já não seja só humor. 😐 A...

Sabe quando você conquista algo… Mas sente que foi “sorte”? Ou que “não merece tanto assim”? Isso tem nome: síndrome do impostor. A...

Terapia não é luxo. Terapia é cuidado, é investimento, é qualidade de vida 💙

Tem problema que a gente resolve. E tem problema que, com o tempo, perde o peso que tinha. Nem tudo se soluciona no ritmo que a gente...

O que você chama de “exagero” pode ser o limite de alguém que já está no modo sobrevivência há muito tempo. No trabalho, isso aparece...

É por isso que tem gente que só sabe criticar, machucar, se afastar. Não é pessoal. Nunca foi. Elas estão apenas derramando o que...

A insegurança tem sabotado muita gente boa no mercado de trabalho. Gente capacitada que se sente invisível. Gente que trabalha dobrado,...

Quantas vezes você já ouviu falar sobre a importância do Autocuidado, mas sentiu que ele era algo distante da sua realidade? A verdade é...

Hoje temos robôs que escrevem textos, fazem cálculos, resolvem problemas e criam respostas rápidas para quase tudo. Mas nenhuma...

Talvez a felicidade que você procura lá na frente, esteja exatamente aqui. No que é simples. No que é real. No que já é seu. Hoje,...

Você não precisa ter milhões de seguidores para influenciar alguém. Basta uma frase. Uma opinião. Um desabafo. Se está na internet, está...

O descanso ideal é o oposto do esforço que você faz. É quando seu corpo e sua mente conseguem finalmente respirar. Talvez para você,...

Você pensa mil vezes antes de falar. Você ensaia mentalmente o que vai dizer — e mesmo assim, se cala. Não é porque você não sabe. É...

Se você sente que só tem paz quando tá com o outro...Se vive com medo de perder, se anula, aceita o que jurou nunca aceitar, se perde em...

Não se sinta culpado(a) por não estar vivendo a vida daquela pessoa que posta mil tarefas realizadas num único dia nos stories. É...

Você precisou engatinhar antes de aprender a andar. E mesmo depois de andar, você caiu, desequilibrou, precisou de apoio… Por que agora,...

Quantas vezes você já sentiu que sua vida estava sendo definida por fatores externos? Pelo que aconteceu no passado, pelo que esperam de...

Você já sentiu que precisa ser ‘boazinha’, evitar conflitos, agradar todo mundo e acabar se encaixando em padrões que nem fazem sentido...