O descanso é NECESSÁRIO

O descanso ideal é o oposto do esforço que você faz. É quando seu corpo e sua mente conseguem finalmente respirar.

Talvez para você, descansar não seja ver uma série. Talvez seja pedalar ouvindo o vento. Ou cantar. Ou escrever. Ou cozinhar em silêncio. Ou simplesmente ficar em paz na própria presença.

Descanso não é igual para todo mundo.

📌 Se seu trabalho é mental, você precisa descansar a mente.

📌 Se você lida com muita gente, talvez o seu descanso seja o silêncio.

📌 Se você passa o dia sentado, ficar no sofá pode não renovar nada em você.

Descansar é se reconectar com quem você é — longe da performance, longe das exigências.

👉 Hoje, você consegue identificar o que realmente te descansa?

Me conta aqui nos comentários ou envia esse post para alguém que só lembra de descansar quando já está exausta. 😉