Superar a ansiedade, é possível?

Você não precisa acabar com a ansiedade.

Precisa entender o que ela está tentando te mostrar.

A ansiedade é uma resposta do corpo a algo que parece uma ameaça.

E, às vezes, a maior ameaça é a nossa forma de lidar com ela: fugir, evitar, se culpar por sentir, querer estar 100% bem o tempo todo.

O problema não é sentir ansiedade. É quando ela te domina e você tenta silenciá-la sem escutar o que ela quer dizer.

Aprender a regular a ansiedade e não sufocá-la, é o verdadeiro caminho. 👣

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