Coloque Limites!

Definir limites é essencial para preservar nosso bem-estar. 

Trata-se de estabelecer fronteiras claras sobre o que é aceitável em relação ao nosso tempo, energia, emoções e espaço pessoal.

 Dizer “não” quando necessário e comunicar nossas necessidades são atos de autocuidado que fortalecem relacionamentos saudáveis ​​e protegem nossa saúde mental. 

Estabelecer limites não é egoísmo; é priorizar o autocuidado para preservar a qualidade de vida. 

A comunicação clara e respeitosa desses limites contribui para relacionamentos equilibrados e empáticos, promovendo não apenas nossa saúde mental, mas também ensinando aos outros como gostamos de ser tratados. 🤍