Você filtra as notícias que está consumindo?

O excesso de notícias ruins pode deixar sua mente em constante estado de alerta, despertando sentimentos como medo, raiva e tristeza. E o pior: nossa imaginação costuma amplificar tudo isso, tornando a carga emocional ainda mais pesada.

Cuidar da sua saúde mental inclui escolher com sabedoria o que você consome diariamente. Não se trata de se alienar, mas de criar limites seguros: ✨ Selecione fontes confiáveis; ✨ Diminua o tempo gasto em noticiários; ✨ Reflita se vale a pena seguir alguns perfis.

Você não precisa absorver tudo o que vê ou ouve. Proteger sua mente é um ato de autocuidado 🧠💙

E aí, como você tem gerenciado o consumo de notícias no seu dia a dia?